15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

RHS, G Vitamini dozunuzu almanın 5 yolunu paylaşıyor – ve kendi bahçenize bile ihtiyacınız yok

Kraliyet Bahçıvanlık Derneği, ulusu günlük dozda ‘G Vitamini’ alarak bahçelerin iyi hissettiren gücünü kutlamaya teşvik ediyor. Nasıl? Doğa ile bağlantı kurmak için her gün birkaç dakika ayırarak.

Bahçıvanlar uzun zamandır bu bahçecilik eğlencesinin sağlığa faydalarından bahsettiler ve bir dizi yeni araştırma, bitkilerin ve bahçelerin zihinsel ve fiziksel sağlığımızda yapabileceği somut farkı gösterdi..

Geçen yıl Sheffield Üniversitesi ile ortaklaşa yayınlanan bir RHS araştırması, taş döşeli bir ön bahçeye bitki eklemenin stres seviyelerini sekiz haftalık farkındalık seansına kadar azaltabileceğini gösterdi. Bu arada, son Harvard araştırması 30 dakikalık bahçe işinin badminton oynamak veya yoga yapmak kadar kalori yakabileceğini gösterdi..

‘G vitamini "Yeşil", ve araştırmalar, günlük bir doz almanın kişisel refah duygumuzu geliştirdiğini göstermiştir,” diye açıklıyor RHS Bilim Direktörü Profesör Alistair Griffiths. ‘Maksimum fayda için yeşili günlük yaşamınıza mümkün olduğunca getirmeyi hedefleyin. Doğayla bağlantı kurmanın onlarca yolu var ve G Vitamini almak için kendi bahçenizin olmasına bile gerek yok.’

RHS, 26 Nisan – 2 Mayıs 2021 Ulusal Bahçecilik Haftası için bahçelerin iyi hissettiren gücünü kutluyor. Hafta boyunca, RHS bir doz Vitamin almanın ne kadar kolay olduğunu göstermek için sosyal medya kanallarında ilham verici fikirler yayınlayacak. G.

yerdeki bahçe küreği mikroman6Getty Images kentsel bahçe küçük mini ingilizce dikey bahçe sera ile güzel ve yeşil baharın taze başlangıcı kendi sebzelerinizi yetiştirin L Feddes Getty Images

RHS’ye göre G Vitamini dozunuzu almanın 5 yolu:

1. Bahçenizde veya yerel yeşil alanda dikkatli bir an geçirin: yeni yeşil yaprakların keyfini çıkarmak için bir dakika durun, kuş şarkısını dinleyin veya zihninizi ve duyularınızı tazelemek için bahar çiçeklerinin kokularının tadını çıkarın..

      2. Dışarıyı içeri getirin: Evden çalışıyorsanız, masanıza veya çalışma alanınızın yakınına yeşil, yapraklı bir houseplant ekleyin – araştırmalar bunun stresi azaltabileceğini, üretkenliği ve dikkat süresini artırabileceğini ve reaksiyon hızını artırabileceğini gösteriyor.!

      3. Tabağınızı renklendirin: yemeklerinize yeşillik ve evde yetiştirilen lezzet patlaması eklemek için sadece birkaç hafta içinde hasat etmeye hazır olabilecek bir pencere üzerinde hızlı otlar, salata yaprakları veya mikro yeşillikler yetiştirmeye çalışın..

      4. Sizi gülümsetecek bir kap dikin: evden ayrıldığınızda veya eve döndüğünüzde sizi karşılayacak neşeli bir bahar havası yaratmak için renkli veya kokulu çiçekler, dokunsal otlar ve yemyeşil bitki örtüsünün bir kombinasyonunu seçin.

      5. Her gününüzü yeşillendirin: günlük aktivitelerinizde doğayla nasıl bağlantı kurabileceğinizi düşünün – mağazalara giderken parkta yürüyebilir veya bisiklete binebilir misiniz, açık havada öğle yemeği yiyebilir veya bahçede egzersiz yapabilir misiniz??

          Bu makaleyi beğen? Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.

          ÜYE OLMAK

          Okuduklarını seviyor musun? Ücretsiz İngiltere teslimatı ile her ay doğrudan kapınıza gelen House Beautiful dergisinin keyfini çıkarın. En düşük fiyata doğrudan yayıncıdan satın alın ve hiçbir sorunu kaçırmayın!

          ABONE OL

          Bahçecilik ve iç mekan bitkilerinden ilham almak için 16 harika kitap

          RHS Bahçenizi Nasıl Yaratabilirsiniz: Dış Mekanınızı Dönüştürmek İçin Fikirler ve Tavsiyeler Bahçe kitabı RHS Bahçenizi Nasıl Yaratabilirsiniz: Dış Mekanınızı Dönüştürmek İçin Fikirler ve Tavsiyeler amazon.co.uk £10.00 ŞİMDİ SATIN AL

          Adam Frost’un pratik, mantıklı yaklaşımı, işinize yarayacak bir bahçe planlamanıza ve inşa etmenize yardımcı olacaktır. Bahçıvanlar Dünyası sunucusu, basit bahçe tasarımı fikirlerinden eksiksiz bir bahçe tasarımına kadar tüm süreç boyunca sizi adım adım yönlendirir..

          Modern Konteyner Bahçeciliği: Her Yerde Şık Küçük Alan Bahçesi Nasıl Oluşturulur Bahçe kitabı Modern Konteyner Bahçeciliği: Her Yerde Şık Küçük Alan Bahçesi Nasıl Oluşturulur amazon.co.uk £11.97 ŞİMDİ SATIN AL

          Isabelle Palmer, bir gün veya hafta sonu tamamlanabilen küçük bahçeler, tekil konteynerler ve pencere kutuları için bir dizi projeyle her küçük alandan nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğinizi gösteriyor. Acemi bahçıvanlar için mükemmel olan Modern Container Gardening, güzel fotoğraflar ve adım adım net talimatlar sunar.

          National Trust Bahçecilik Okulu: Uzmanlardan Pratik Tavsiyeler Bahçe kitabı National Trust Bahçecilik Okulu: Uzmanlardan Pratik Tavsiyeler National Trust amazon.co.uk £14,77 ŞİMDİ SATIN AL

          National Trust, olağanüstü bir uzmanlık zenginliğine sahip 500’ün üzerinde bahçıvan istihdam etmektedir. Ve şimdi, bu ayrıntılı kılavuzda, bilgeliklerini aktarıyorlar ve her yeni ve deneyimli bahçıvanın aradığı yanıtları sağlıyorlar. Bu kitap, gereksiz teknik ayrıntılarla boğulmadan bahçenizden en iyi şekilde yararlanmanız için size ilham ve güven vermeyi amaçlamaktadır..

          Tek Yatakta Sebze: Ay Ay Tek Yükseltilmiş Yatakta Bol Gıda Nasıl Yetiştirilir Bahçe kitabı Tek Yatakta Sebze: Aylık Bir Yükseltilmiş Yatakta Bol Gıda Nasıl Yetiştirilir amazon.co.uk £8.49 ŞİMDİ SATIN AL

          Veg In One Bed, yatağınızı nasıl oluşturacağınızı ve tohumdan nasıl büyüyeceğinizi ve ayrıca ekim, besleme ve hasat hakkında tavsiyeler açıklıyor. YouTube bahçıvanlık yıldızı Huw Richards, genç bitkileri bir pencere kenarında başlatarak erken başarının nasıl garanti edileceğini gösteriyor ve yatağın her bir kısmında ne yetiştirilmesi gerektiğini öneriyor.

          Eksiksiz Bahçıvan: Bahçeciliğin Her Yönü için Pratik, Yaratıcı Bir Rehber Bahçe kitabı Komple Bahçıvan: Bahçeciliğin Her Yönü için Pratik, Yaratıcı Bir Rehber DK amazon.co.uk £37.28 ŞİMDİ SATIN AL

          Monty Don, bu kitapta sebze, meyve, çiçek ve şifalı ot yetiştirmenin sırlarını açığa çıkarırken, aynı zamanda organik olarak bahçecilik yaparak çevrenin ihtiyaçlarına saygı göstererek basit bahçecilik tavsiyeleri sunuyor. Ayrıca çiçek bahçesi, bitki bahçesi, mutfak bahçesi ve daha fazlasını içeren Herefordshire bahçesinde bir turun keyfini çıkarabilirsiniz..

          RHS Pratik Ev Bitki Kitabı Bitkiler kitabı RHS Pratik Ev Bitki Kitabı DK amazon.co.uk £10.99 ŞİMDİ SATIN AL

          RHS’nin Pratik Ev Bitki Kitabı, göz alıcı bir teraryum oluşturmanıza, yüzen bir kokedama ‘sicim bahçesi’ oluşturmanıza veya sulu meyveleri çoğaltmanıza yardımcı olacak bir düzine adım adım proje içerir. 175 ayrıntılı bitki profiliyle tamamlanan bu kitap, iç mekan bahçıvanları için temel pratik bir kılavuzdur..

          Küçük Bahçe Stili: Dış Mekan Odaları ve Konteynerler için Tasarım Rehberi Bahçe kitabı Küçük Bahçe Stili: Dış Mekan Odaları ve Konteynerler için Tasarım Kılavuzu Ten Speed ​​Press amazon.co.uk £12.35 ŞİMDİ SATIN AL

          Küçük bir bahçe alanı – kentsel bir veranda, küçük bir arka bahçe veya hatta kapınızın yanındaki bir saksı – stilden ödün vermek zorunda değildir. Küçük Bahçe Tarzında, bahçe tasarımcısı Isa Hendry Eaton ve yaşam tarzı yazarı Jennifer Blaise Kramer size neşeli, zarif ve heyecan verici ancak kompakt bir dış mekan yaşam alanı yaratmak için iyi tasarımın nasıl kullanılacağını gösteriyor..

          Charles Dowding'in Kazısız Bahçecilik: Yabani Otlardan Sebzelere Kolay ve Hızlı Bir Şekilde: Kurs 1 Bahçe kitabı Charles Dowding’in Kazı Yok Bahçecilik: Yabani Otlardan Sebzelere Kolay ve Hızlı Bir Şekilde: Kurs 1 Kazısız Bahçe amazon.co.uk £20.15 ŞİMDİ SATIN AL

          Kazı yapmayan yenilikçi Charles Dowding, bu organik bahçecilik yöntemi hakkında bilmeniz gereken her şeyi size öğretiyor. 19 bölümle, farklı toprak türleri üzerinde kazı yapmadan nasıl kullanılacağını, farklı yabani ot türlerini tanıyıp büyük ölçüde azaltmayı, toprak ve kompost türleri arasındaki farkı bilmeyi ve kazma gerektirmeyen bir yöntemle bol miktarda sebze yetiştirmeyi öğreneceksiniz..

          Çiçek Açarken: Tüm yıl boyunca çiçek yetiştirme, hasat etme ve düzenleme Bitkiler kitabı Bloom’da: Tüm yıl boyunca çiçek yetiştirme, hasat etme ve düzenleme Kyle Books amazon.co.uk £17.46 ŞİMDİ SATIN AL

          In Bloom ile kesme çiçek dikmek için ihtiyacınız olan tüm ilhamı alın ve yıl boyunca evinizi renk ve bahçenin muhteşem kokusuyla doldurun. Clare Nolan, bu güzel tasarlanmış kitapta, bol miktarda hasat yetiştirmenin ve aynı zamanda evde yetiştirilmiş muhteşem teşhirler tasarlamanın sırlarını açıklıyor..

          RHS Komple Bahçıvan El Kitabı Bahçe kitabı RHS Complete Gardener’s Manual DK amazon.co.uk £17.77 ŞİMDİ SATIN AL

          RHS’nin Komple Bahçıvan El Kitabı, alanınızda gelişecek bitkileri seçmenize, yıl boyunca renk için bir çerçeve tasarlamanıza, farklı budama tekniklerini kavramanıza, sebze tarlanızı zararlılardan nasıl koruyacağınızı keşfetmenize ve en iyi kompostu yapmanıza yardımcı olacaktır..

          Yaban Hayatı Bahçeciliği: Herkes ve Her Şey İçin Bahçe kitabı Yaban Hayatı Bahçeciliği: Herkes ve Her Şey İçin Bloomsbury Yaban Hayatı amazon.co.uk £9.99 ŞİMDİ SATIN AL

          Bahçenize daha fazla arı, kuş, kurbağa ve kirpi çekmek ister misiniz? Herkes ve Her Şey İçin Yaban Hayatı Bahçeciliği’nde Kate Bradbury, bahçenizi, balkonunuzu, kapı eşiğinizi veya verandanızı bahçedeki vahşi yaşam için nasıl bir sığınak yapabileceğinizi keşfetmenize yardımcı olmak için Yaban Hayatı Tröstleri ve RHS ile birlikte çalışır. Kullanışlı çizelgeler, pratik projeler ve bilgi dosyaları bulacaksınız.

          My House Plant Hayatımı Değiştirdi: Harika iç mekanlar için yeşil refah Bitkiler kitabı My House Bitki Hayatımı Değiştirdi: Harika iç mekanlar için yeşil refah DK amazon.co.uk £ 5,99 ŞİMDİ SATIN AL

          Bahçıvan ve TV sunucusu David Domoney, iç mekan bitkilerinin ‘sağlığımıza pratik ve duygusal bir katkı’ yapabileceğine kesin olarak inanıyor. Bu kitapta David, mütevazi houseplant’ın sağlık üzerindeki olumlu etkisinin ardındaki katı bilimi açıklıyor ve bitkilerinizin büyümesini nasıl sürdüreceğiniz konusunda uzman ipuçları sağlıyor ve ayrıca yaşamı iyileştiren en iyi 50 houseplant’ını paylaşıyor..

          RHS Bahçe Tasarımı Ansiklopedisi: Mükemmel Dış Mekanınızı Planlama, İnşa Etme ve Dikme Bahçe kitabı RHS Bahçe Tasarımı Ansiklopedisi: Mükemmel Dış Mekan Alanınızı Planlama, İnşa Etme ve Dikme DK amazon.co.uk £19.74 ŞİMDİ SATIN AL

          Yeni bahçe fikirleri arıyorsanız, RHS Bahçe Tasarımı Ansiklopedisi, yapılarınız için doğru malzemeleri seçmek ve drenajınızı değerlendirmek, teras döşemek, havuz yapmak ve uzun ömürlü bitki dikmek gibi planlamadan ekime kadar size rehberlik edecektir..

          Eko Bahçe Nasıl Oluşturulur: Sürdürülebilir ve daha yeşil bahçecilik için pratik rehber Bahçe kitabı Bir Eko Bahçe Nasıl Oluşturulur: Sürdürülebilir ve daha yeşil bahçecilik için pratik rehber Lorenz Books amazon.co.uk £12.54 ŞİMDİ SATIN AL

          Bu gezegen dostu kitap, küçük bir avludan büyük bir bahçeye veya araziye kadar her ölçekte kendi eko bahçenizi yaratmaya yönelik fikirlerle dolu. Biyoçeşitliliği geliştiren organik teknikleri keşfedin, çevre düzenlemesi için geri dönüştürülmüş ve geri kazanılmış malzemeleri kullanmanın değerini öğrenin ve gölet ve vahşi yaşam oteli yapmak gibi basit projeleri üstlenin.

          RHS Bitkiler ve Çiçekler Ansiklopedisi Bitkiler kitabı RHS Bitkiler ve Çiçekler Ansiklopedisi DK amazon.co.uk £20,00 ŞİMDİ SATIN AL

          RHS’nin uzman tavsiyesine dayanarak, A’dan Z’ye bir dizinden ziyade renk, boyut ve türe göre düzenlenmiş bu en çok satan referans kitabı, dış mekan alanınız için doğru çeşitleri seçmenize yardımcı olacaktır..

          Daha İyi Bir Sebze Bahçesi İnşa Edin: Hasatınızı Geliştirmek için 30 Kendin Yap Projesi Bahçe kitabı Daha İyi Bir Sebze Bahçesi İnşa Edin: Hasatınızı Geliştirmek için 30 Kendin Yap Projesi Frances Lincoln Publishers Ltd amazon.co.uk £11.58 ŞİMDİ SATIN AL

          Joyce ve Ben Russell, sezonu uzatmak, mahsulleri zararlılardan korumak veya verimi artırmak için tasarlanmış 30 mutfak bahçesi projesi tasarladı. Bu projeler, sebze bahçenizi daha verimli, daha çekici ve daha güvenli bir yere dönüştürüyor..

          >

          Previous Post
          Londra’da satılık benzersiz ‘buzdağı evi’ yer seviyesinin 14 ft altında inşa edildi
          Next Post
          Hannah Jackson de Countryfile presenta un árbol de Navidad comestible para aves silvestres y pollos en la granja