15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

2021’de Scandi tarzı refah ve mutluluğunuzu nasıl artırabilirsiniz?

Bazılarına dokunarak zihinsel sağlığınızı artırın İskandinavya’nın en iyi korunan refah sırlarından. Doğayı kucaklamaktan evde bir mutluluk cenneti yaratmaya kadar, bu basit ince ayarlar, yavaşlamanıza ve hayatın küçük zevklerinin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilir..

Yaşam tarzı uzmanı Catharina Björkman, “İyi yaşamak, mutluluğumuza ve esenliğimize bütüncül bir yaklaşım benimsemekle ilgilidir” diyor. kontur. ‘İsveç’te yaşamın tüm alanları için lagom (denge) ilkelerine bağlıyız ve bu kılavuz lagomun faydalarını keşfedecek ve daha dengeli, tatmin edici ve daha mutlu bir yaşam tarzı için pratik ipuçları sağlayacaktır.’

2020 birçok zorluk sunmuş olabilir, ancak bize bir şey öğrettiyse, o da refahımızı ilk sıraya koymanın hayati olduğudur. Kendini sevme oyununuzu hızlandırmanın bazı yollarına bir göz atın…

1. Kendinize iyi bakın

      Düzenli egzersiz yapmaktan yeterince uyumaya kadar, kendinize karşı nazik olmak ve kişisel bakımı bir öncelik haline getirmek her zamankinden daha önemli. Bu basit faktörleri hayatınıza uygulamak, nihayetinde daha iyi zihinsel sağlık, refah ve daha fazla mutluluğa yol açacaktır..

      Catharina, ‘bedeniniz, zihniniz ve ruhunuzla uyum içinde olmanın’ ve yediklerinize dikkat etmenin önemini açıklıyor. Şöyle açıklıyor: ‘Yemeğinizden yeterli miktarda vitamin ve sağlığı artırıcı besin aldığınızdan emin olun. Bol yapraklı yeşillikler ve lifli yiyecekler tüketirken, daha az işlenmiş yiyecekler yerken ve yağ veya şekerde çok yüksek olan her şeyi sınırlandırın. Hidrasyon da anahtardır ve günde altı-sekiz bardak su içmeyi hedeflemelisiniz.’

      İsveç'in doğru miktara sahip olma fikri olan lagom, gül renkli nötrler, ahşap ve rahat dokuların mükemmel bir dengesinde yakalanır. Mutfak tezgâhı beyaz boyalı tabureler ve çekmece cepheleri ile nötr ve ahşap mutfak, bu zarif şemaya yeteri kadar kontrast katar ahşap sarkıt lamba Ev Güzeli/Rachel Whiting

      2. Doğayı kucaklayın

      Yürüyüş botlarınızı giyin ve bu yıl doğanın paha biçilmez faydalarını içinize çekin. İster şehirde ister kırsalın derin kıvrımlarında yaşıyor olun, derin temiz hava solumak, kuşları görmek ve orman banyolarını kucaklamak sizi daha mutlu, daha sakin ve daha az stresli yapmanıza yardımcı olabilir..

      Catharina, İsveç’in Allemansrätten’inin (herkesin ‘dolaşım hakkı’) bizi neşelendirmeye nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor. ‘Evinize yakın doğayı keşfederek bu fikri benimseyin; yerel bir park, ormanlık alan, doğa koruma alanı, nehir, sahil veya dağlar olsun. Yürüyerek, bisiklete binerek veya koşarak da bir doz egzersiz yapın” diyor..

      İngiltere'de orman Alexis Scott-Thompson / EyeEmGetty Images

      3. Evde bir sığınak yaratın

      Rahatlatıcı aksesuarlar, doğal ışık, ev bitkileri, sürdürülebilir malzemeler ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan mutluluk veren dekor ile evinizi bir refah cennetine dönüştürün..

      ‘İskandinav ülkelerindeki çoğu ev, ev dekorasyonuna minimalist bir yaklaşım getiriyor; Değişen mevsimleri tamamlarken zahmetsizce şık görünen dayanıklı, yüksek kaliteli tasarımlar’ diyor Catharina. ‘Gerçekten bir Scandi iç mekanda yalnızca nötr renkler kullanılır, ancak bu tarzınız için çok minimalist görünüyorsa, aksesuarlar ve yumuşak mobilyalarla renk patlamaları ekleyin. Yeşillikler ve bitkiler şık görünüyor ve daha iyi hava kalitesine yardımcı oluyor.’

      Zamanınız ve paranız izin veriyorsa, parlak beyaz, allık tonları veya açık gri gibi sakinleştirici renklerle yeniden dekore etmeyi düşünün. Dokuma kilimler, rattan mobilyalar, keten masa örtüleri ve kabarık minderler gibi aksesuarları da unutmayın..

      john lewis ortakları scandi yemek masası Sehpa Yuvarlak Yemek Masası £ 499, Scandi Yemek Sandalyesi £ 299, Harmony Ribbon Yarı Gömme Tavan Lambası £ 85, Reeded Büfe £ 899, Bronte by Moon Herringbone Throw £ 95, hepsi John Lewis’te & Ortaklar. John Lewis & Ortaklar

      4. Arkadaşlıklara yatırım yapın

      Devam eden pandemi nedeniyle sosyalleşme şeklimiz değişmiş olsa da, zamanınızı bağlantıları geliştirmeye yatırım yapmak, kendi ruh halinizi iyileştirmenin ve ihtiyacı olan diğer kişilere de yardım etmenin harika bir yoludur..

      ‘Arkadaşlarınızı ve ailenizi kontrol edin ve sorunlarını gerçekten dinleyin ve kutlamalarına katılın. Arkadaşlarınız veya sevdikleriniz zorlanıyorsa, bunun her zaman çözüm sağlamakla ilgili olmadığını hatırlamaya çalışın; bazen hepimiz yargılamadan ya da akıl yürütmeden konuşacak, konuşacak ya da ağlayacak birine ihtiyaç duyarız” diyor Catharina.

      İlgili Hikaye Sevilen birini tedavi etmek için 16 mektup kutusu hediyesi

      5. Mutluluğu uzun vadeli bir hedef olarak düşünün

      Mutluluk, bir varış noktası değil, devam eden bir yolculuktur. 2021’de daha mutlu, daha İskandinav bir yaşam tarzı benimsemek istiyorsanız, daha uzun bir süre boyunca küçük yaşam tarzı değişiklikleri uygulamayı deneyin. Sizin için ailenizle daha fazla zaman geçirmek olabilirken, diğerleri için çevrimdışı daha fazla zaman geçirmek olabilir..

      “Yakında sizi neyin daha mutlu, sağlıklı ve daha olumlu hissettirdiğini öğreneceksiniz – bu yüzden 2021’de daha fazla Scandi olmanın size nasıl yardımcı olabileceğini görmek için bu ipuçlarını deneyin.”

      Bu makaleyi beğen?Haber bültenimize kaydolun bunun gibi daha fazla makalenin doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için.

      ÜYE OLMAK

      Biraz pozitifliğe mi ihtiyacınız var yoksa mağazalara gidemiyor musunuz? House Beautiful dergisine bugün abone olun ve her sayı doğrudan kapınıza gelsin.

      100 £ altında 17 şık zemin lambası

      Amelia Çıkıntılı Lambader Gümüş Zemin Lambası – Zemin Lambaları İngiltere Amelia Ridged Zemin Lambası markandspencer.com £99.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Bu çarpıcı cilalı nikel zemin lambası, oldukça gösterişli. Farklı yüksekliklere yerleştirilmiş zarif, kavisli kollar üzerinde Scandi’den ilham alan iki çıkıntılı cam kolyeye sahiptir..

      Bjorn Okra Lambader Ayaklı Lambalar – Ayaklı Lambalar UK Bjorn Ocher Lambader Bjorn dunelm.com £99.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Dunelm’in bu zemin lambasıyla yaşam alanınıza ışık katın. Dayanıklı ve şık bir ahşap tabana sahiptir ve canlı hardal rengiyle kaplanmıştır..

      Koza Lambader, Pirinç & Buzlu cam Pirinç Zemin Lambası – Zemin Lambaları UK Koza Lambader, Pirinç & Buzlu Cam made.com £ 89,00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Bu şık ve ince pirinç ve buzlu cam zemin lambası, çağdaş ev için mükemmeldir. Fiyat etiketi olmadan lüks bir görünüm.

      Okuma lambalı pratik LED uplighter Elina Uplighter Yer Lambası – Lambaderler İngiltere Pratik LED yukarı aydınlatıcı Elina, okuma lambalı light.co.uk £84.90 ŞİMDİ SATIN AL

      Oturma odası için ideal hale getiren bu aydınlatma ve okuma lambasıyla bir fiyatına iki tane alın. İki ışık kaynağı birbirinden ayrı olarak açılabilir ve her ikisinin de yönünü değiştirebilirsiniz..

      Mermer Ayaklı Lambader Uzun Zemin Lambaları – Zemin Lambaları İngiltere Mermer Ayaklı Lambader barkerandstonehouse.co.uk £79.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Mermer ile yanlış gidemezsin! Beyaz metal gölgelik, mermer taban ve cilalı pirinç ayaklığa sahip bu şık ve çağdaş zemin lambasıyla o lüks görünümü evinize getirin. kafa da hareketli.

      Ilaria Lambader, Pirinç ve Mavi Cam Ayaklı Lambalar – Ayaklı Lambalar UK Ilaria Lambader, Pirinç ve Mavi Cam MADE Studio made.com £79.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Şık ve zarif bu ince zemin lambası, ağızdan üflemeli camdan yapılmıştır. Soğuk mavi gölge, açtığınızda hafif bir kırılma yaratan optik bir iç kaplamaya sahiptir. Işıklar kapalıyken bile güzel görünüyor.

      Finn Scandi Metal Lambader Siyah Zemin Lambası – Zemin Lambaları İngiltere Finn Scandi Metal Zemin Lambası markandspencer.com £69,00 SATIN AL

      Temiz yuvarlak bir tabana ve şık mat siyah kaplamaya sahip bu metal zemin lambası, Scandi’den endüstriyel mekanlara kadar modern iç mekanlarda mükemmel şekilde çalışır..

      Curva Lambader - Bakır Bakır Lambader – Lambaderler Türkiye Curva Lambader – Bakır Argos Home argos.co.uk £22.50 ALIŞVERİŞ YAPIN

      Bakır aksanları sever misin? O zaman Argos’un bu ince bakır zemin lambasına bayılacaksınız. I, bir okuma köşesi için mükemmeldir ve yardımcı bir sıralı zemin anahtarına sahiptir.

      Octavia Zemin Lambası Modern Lambaderler – Lambaderler UK Octavia Lambader made made.com £39,00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      İnce bir çerçeveye sahip olan bu MADE zemin lambası, ‘çıplak ampul trendine’ dokunuyor. Toz kaplamalı pembe ve pirinç kombinasyonu harika bir iş çıkarıyor.

      Küre Lambader, Pirinç ve Füme Cam Modern Lambaderler – Lambaderler UK Globe Lambader, Pirinç ve Füme Cam MADE Studio made.com £99.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      ‘Aydınlatma tasarımının geleceği’ olarak tanımlanan bu zemin lambası, ışığı bir odaya yaymaya yardımcı olan üç buzlu küreyi destekleyen yapılandırılmış bir pirinç çerçeveye sahiptir..

      Jaula 3 Açık Siyah Lambader Siyah Zemin Lambası – Zemin Lambaları UK Jaula 3 Açık Siyah Zemin Lambası Dunelm dunelm.com £69,00 SATIN AL

      Eşsiz tel çerçeveli gölgelerle tasarlanan bu siyah zemin lambası, evinize çağdaş ve şık bir katkı olacak..

      Elmas Lambader Altın Lambader – Lambaderler UK Diamond Lambader barkerandstonehouse.co.uk £99.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN

      Ne bir gösterici! Uzun, zarif ve altın rengi olan lambanın ampulü, ışığın güzel bir şekilde dağılmasını sağlayan benzersiz bir elmas şekliyle kaplanmıştır. Bu, bir anda elde edilen zahmetsiz bir çekiciliktir..

      Augustus Koyu Ahşap Tripod Lambader Tripod Zemin Lambası – Zemin Lambaları İngiltere Augustus Koyu Ahşap Tripod Zemin Lambası ikoniklights.co.uk £67.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Klasik bir tripod zemin lambası ile yanlış gidemezsiniz. Bu koyu renkli ahşap tripod tabanının sade tasarımını seviyoruz. Gölge, odanızın en karanlık köşelerini aydınlatmaya yardımcı olan gri, pembe veya bej renklerde mevcuttur..

      Oliver LED Lambader, Saten Nikel LED Lambader – Zemin Lambaları UK Oliver LED Lambader, Saten Nikel John Lewis & Ortaklar johnlewis.com £75,00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Bu şık, minimalist kemerli zemin lambası, parlak bir ışık sunan, değiştirilemeyen entegre bir LED’e sahiptir. Ayarlanabilir bir kafa ile ışığı gerektiği yerde ayarlayabilirsiniz. Ve 75 £ ile John Lewis’in en çok satanı!

      Kavisli Leighton Arc Lambader Arc Zemin Lambası – Zemin Lambaları İngiltere Kavisli Leighton Arc Zemin Lambası very.co.uk £80.00 ŞİMDİ SATIN AL

      Koyu gri bir gölge, krom kaplama taban ve uzun, kavisli bir gövde ile bu şık zemin lambası, oturma odasından yatak odasına kadar her alan için uygundur..

      Stockholm Krem Tripod Lambader Tripod Zemin Lambası – Zemin Lambaları İngiltere Stockholm Krem Tripod Zemin Lambası Argos Home argos.co.uk £35.00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Ucuz bir seçenek arıyorsanız, bu Argos zemin lambası tüm kutuları işaretler. Scandi’den ilham alan tripod lambası çoğu iç mekana uyacak.

      Ozzy Lambader, Siyah Sıradışı Zemin Lambaları – Lambaderler UK Ozzy Lambader, Siyah made.com £59,00 ŞİMDİ ALIŞVERİŞ

      Bu herkesin zevkine uygun olmayacak – ve tüm iç mekanlara uymayacak – ancak bu siyah zemin lambası, uğuldayan bas hatlarından ve heyecan verici davul sololarından ilham alarak stereo hoparlörlerin görünümünü taklit ediyor. Tel çerçeve içine yerleştirilmiş, yaşam alanınız için alışılmadık ama ilginç bir siluet..

      >

      Previous Post
      Modern Yaşam Koleksiyonları: evinize yaz havası vermenin şık yolları
      Next Post
      La antigua casa de Virginia Woolf en Richmond está a la venta por £ 3.3 millones