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12 formas de hacer de su hogar un remanso de bienestar en 2021

El hogar es donde está el corazón, y tenemos 12 formas de convertir el tuyo en un refugio de salud y bienestar positivos para 2021.

Ya sea que viva solo o comparta su espacio vital con familiares o amigos, el hogar es una parte importante de nuestra identidad, dice Eleanor Ratcliffe, psicóloga ambiental y profesora de la Universidad de Surrey: ‘Nuestras casas han tenido que convertirse en lugares de trabajo, escuelas y gimnasios y, sin embargo, seguir siendo un lugar para relajarse y recuperarse de todas las tensiones y tensiones cotidianas. Un diseño de hogar que refleje quién es usted, sus valores, necesidades e intereses, puede hacer que se sienta bien consigo mismo y con más control. Esto es especialmente relevante cuando la vida se siente incierta ‘.

1. Equilibrar el trabajo y un espacio de relajación

      El escenario ideal para trabajar desde casa es encontrar suficiente espacio para crear su propia oficina en casa, de modo que pueda cerrar la puerta cuando termine la jornada laboral. Si esto no es posible, es posible que necesite ayuda para apagarlo. ‘Use muebles o plantas grandes para crear zonas de planos divididos que le permitan separar el trabajo, la relajación y otras actividades como cocinar y comer’, dice el experto en interiores y decoración del hogar. Elaine Penhaul en Interiores de limón y lima. La zonificación de una habitación de planta abierta le ayuda a utilizar grandes espacios. Podrías usar un sofá grande o una estantería alta y abierta como separador ‘.

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      También puede implementar iluminación para organizar áreas de planta abierta; Cree ‘habitaciones’ en diferentes circuitos para que pueda lograr el equilibrio correcto de iluminación de trabajo, ambiental y de acento cuando la luz natural se desvanezca..

      2. Aprovecha al máximo la luz natural

          La luz natural que mejora la salud, que ayuda al cuerpo a producir vitamina D y combatir la depresión estacional, es escasa durante los días oscuros del invierno, así que ‘cosechela y úsela en cualquier lugar que pueda’, aconsejan los expertos en iluminación Kate Wilkins y Sam Neuman , fundadores de Ideas de iluminación para el hogar.

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          “Si necesita pasar largos períodos en un espacio que no recibe mucha luz, es posible que desee pensar en instalar una ventana adicional”, dice David Knight, gerente digital de Roof Windows 4 You. “Una ventana de techo se puede agregar fácilmente a una variedad de espacios diferentes, desde un baño hasta una conversión de loft, para proporcionar luz y ventilación”.

          Un túnel solar es una buena alternativa para habitaciones sin acceso al techo. Utiliza un sistema de espejos para dirigir la luz solar hacia el interior a una ubicación de su elección., desde £ 252 en Roof Windows 4 You.

          3. No sople frío ni calor

              Estar cómodos en una habitación que está a la temperatura perfecta nos ayuda a concentrarnos y relajarnos. Sin embargo, este equilibrio puede ser difícil de lograr si comparte su espacio vital con otras personas. Una solución es investigar los sistemas de calefacción domésticos inteligentes, que pueden establecer diferentes temperaturas en habitaciones individuales de la casa. Por ejemplo, el Termostato Drayton Wiser, £ 219.99 por un kit multizona 1 (termostato de habitación, concentrador de calor, aplicación y dos termostatos de radiador), le permite crear hasta 16 ‘zonas’ separadas, cada una con su propia temperatura individual.

              También considere el flujo de aire a través de sus habitaciones y la calidad del aire; Si elige un ventilador, una unidad de aire acondicionado o un purificador de aire, asegúrese de que venga con el premio Quiet Mark; encuentre una lista de productos recomendados aquí., quietmark.com.

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              4. Reducir el consumo de productos químicos

                  Un hogar natural es un hogar enriquecedor. Haga la promesa de reducir el uso de detergentes y materiales de limpieza con muchos productos químicos y opte por alternativas naturales más amables con su piel y su salud en general. Ahora hay una muy buena opción en el mercado, incluidos los aerosoles de limpieza Ecozone ecológicos y veganos, que incluyen un limpiador de superficies múltiples, un removedor de cal y un limpiador de ducha diario, que usan extractos de plantas naturales para eliminar la suciedad y la mugre, desde £ 3.49 en Ocado.

                  Elija siempre velas y cera fundida hecha de cera de soja en lugar de alternativas a base de parafina. El a base de soja y apto para veganos Vela Self-Embrace de Cutch – una empresa de Cheshire lanzada en junio de 2020 que crea velas para promover la positividad y el bienestar – tiene aceite de lavanda para la calma y romero y eucalipto para despejar la mente.

                  5. Mantenlo limpio

                      El antiguo arte chino del Feng Shui está resurgiendo. Se trata de maximizar la energía positiva que fluye a través de su espacio vital, y puede comenzar ordenando, dice Rebecca Snowden, asesora de estilo de interiores en los minoristas de muebles Furniture And Choice: ‘Una casa ordenada hace maravillas para nuestra claridad mental y salud en general. En Feng Shui, cada espacio está conectado entre sí y permite que la energía positiva fluya por toda la casa. Los armarios o cajones sobrecargados con artículos viejos bloquean el chi (energía), así que deseche cualquier desorden ‘.

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                      Pruebe el desafío de la bolsa de basura de 10 minutos todas las mañanas. Configure un temporizador, tome una bolsa de basura y recorra su casa, recoja los artículos que ya no necesite y deséchelos con cuidado, sugiere Gary Lyons, director gerente de Plastic Box Shop. “ Después de una semana, descubrirá que tiene mucho menos desorden en su hogar, por lo que también tendrá una mente más tranquila y ordenada ”.

                      6. Reimagina tu espacio

                          Como parte de su reciente campaña Happiness through Design, The Royal Institute of British Architects (RIBA), descubrió que la mayoría de nosotros (70 por ciento) cree que el diseño de nuestras casas ha afectado nuestro bienestar mental durante la pandemia..

                          Casi una cuarta parte (23 por ciento) de los encuestados dijo que una casa mejor diseñada aumentaría su felicidad; podrían relajarse más (31 por ciento) y dormir mejor (17 por ciento). Por lo tanto, tómese un tiempo para pensar en cómo está configurado el espacio de su hogar y qué mejoras o alteraciones podría hacer, como una extensión o conversión de loft, dentro de su presupuesto..

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                          Un buen lugar para comenzar es pedirle consejo a un arquitecto. Muchos ahora ofrecen una consulta telefónica inicial gratuita o, cada vez más, un paquete de consejos personalizados para ayudarlo a visualizar lo que se podría hacer antes de dar el paso y comenzar a derribar muros..

                          “ Estamos capacitados para ser solucionadores de problemas creativos y prácticos y agregaremos valor, no solo financiero, sino también a su calidad de vida, asegurando que su espacio más sagrado funcione para usted y sus seres queridos ”, dice Ben Channon, certificado por RIBA arquitecto, responsable de bienestar de Assael Architecture y autor del libro, Happy by Design: una guía para la arquitectura y el bienestar mental. “ Le ayudaremos a hacer que su hogar sea más utilizable y, en pocas palabras, un lugar más agradable para vivir, lo que en última instancia lo hará más feliz y saludable ”. Encuentre un arquitecto registrado en RIBA en architecture.com.

                          7. Elija plantas de interior perfectas

                              Las plantas de interior se ven hermosas y también pueden mejorar su salud y bienestar. ‘Durante siglos, los chinos han utilizado plantas de interior para crear "energía viva" en sus hogares y lugares de trabajo ”, dice Mike Burks, presidente de la Asociación de centros de jardinería (GCA). “Los estudios científicos han demostrado que las plantas de interior son buenas para usted, física, emocional y psicológicamente”.

                              Mike agrega que las plantas pueden eliminar los químicos dañinos del aire, como los de pinturas y barnices, alfombras nuevas y MDF, absorben el ruido y reducen el polvo, disminuyen la presión arterial, ayudan a la concentración, mejoran la memoria, promueven la relajación y hacen que las habitaciones parezcan cuidadas. y acogedor.

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                              Las plantas de interior que Mike recomienda particularmente para aumentar el bienestar incluyen Spathiphyllum (lirio de la paz), Nephrolepis (helecho de Boston), helecho Phlebodium, Gerbera Daisy, Saint Paulia (violetas africanas), Ficus Benjamina (higo llorón), Sanserveria (planta de serpiente), Chlorophytum ( Planta araña) e hiedra inglesa.

                              Si realmente amas las plantas, da un paso más. “ Si está buscando reformar su oficina en casa para 2021, opte por un papel tapiz floral o de hojas de palma para obtener ese efecto de vegetación relajante a mayor escala ”, recomienda Calum Henderson, gerente de diseño de interiores de I Love Wallpaper.

                              8. Encuentra un lugar para todo

                                  Eche un vistazo a su hogar e identifique las áreas que puede dedicar a la salud y el bienestar. “Junto con el trabajo y el descanso, hacer espacio para el cuidado personal y el enriquecimiento contribuye en gran medida a mejorar el bienestar en el hogar”, dice Rebecca Snowden. “Ya sea un cálido rincón de lectura o un lugar para manualidades y pasatiempos, es un espacio crucial para tener y probablemente se convertirá en un favorito rápidamente”.

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                                  Es importante personalizar este espacio, dice Nadia McCowan Hill, asesora de estilo residente en el minorista de viviendas en línea Wayfair: “ La creación de viñetas personalizadas y con carácter en toda la casa se convertirá en una gran tendencia para 2021, especialmente cuando se relacione con espacios pequeños. Juega con el clásico "estantería" o una exhibición de mesa de café curada para un área que es verdaderamente suya: una salida divertida y creativa y, lo que es más importante, una celebración de su estilo e identidad en estos tiempos inciertos ‘.

                                  Para una relajación máxima, incorpore el yin y el yang de Feng Shui en su decoración. “Yin (femenino) y yang (masculino) es la creencia de que dos fuerzas contrastantes no pueden existir una sin la otra”, dice Rebecca. Aplique este concepto mezclando diferentes formas. Por ejemplo, contrasta los bordes afilados de los tapices de las paredes con las suaves curvas de un sofá o espejo en la sala de estar. Esto equilibrará la habitación y le dará una sensación más relajante ‘.

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                                  9. Elija materiales naturales y sostenibles

                                      “ Nuestras casas y jardines se han convertido en nuestro todo y buscamos cada vez más rodearnos de materiales naturales y sostenibles ”, dice Clare Thomas, gerente de marketing de la empresa de artículos para el hogar artesanales con sede en Cotswolds. Indígena.

                                      Agrega que la madera y la piedra rústicas son muy populares: “Nos conectan con la naturaleza y aportan textura, junto con una verdadera sensación de calma y bienestar. También hay un creciente interés en lo rústico. "desgastado" azulejos estampados en tonos naturales, como beige, azul pálido y salvia. Este nuevo aspecto es muy sutil y algunos acabados de porcelana, como nuestros azulejos toscanos hechos a mano, se pueden usar tanto en exteriores como en interiores ‘.

                                      Materiales como el sisal para suelos y el mimbre para muebles y elementos decorativos como pantallas de lámparas y colgantes también están disfrutando de un renacimiento. El sisal es naturalmente resistente a las polillas y los ácaros del polvo. Con tonos neutros y una textura sutil, es ideal para crear un agradable puente entre suelos de madera y piedra. “También es una solución saludable para quienes sufren de asma, eccema y otras alergias”, dice Julian Downes, director de la compañía de pisos naturales. fibra. “Es extremadamente resistente y, si se cuida, se verá hermosa durante años”.

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                                      10. Opte por tonos y texturas invernales

                                          El color tiene el poder de transformar una habitación y crear diferentes estados de ánimo, por lo que es crucial elegir los tonos adecuados para ayudarlo a sentirse cómodo y relajado en casa. “ Siempre tenga en cuenta que, como guía, los colores cálidos como el rojo, el naranja y el amarillo se consideran estimulantes, mientras que los tonos fríos de azul y verde tienden a ser más relajantes y relajantes ”, dice Judy Smith, Pinturas de corona‘Consultor de color.

                                          En invierno, Judy se inspira en los colores de la naturaleza: ‘Tratar de recrear la sensación de estar al aire libre como un escape en nuestro hogar comienza con los colores y los materiales que elegimos. Una historia de color más tranquila y orgánica hecha de tonos de verde, arcilla y madera crea un espacio natural encantador y relajante que puede ayudar a mejorar nuestro bienestar ‘.

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                                          Las texturas naturales también nos ayudan a conectarnos con el aire libre. Sarah Jane Nielsen, fundadora de la firma de diseño de interiores Casa Nielsen, con sede en Lake District, le gusta el corcho. “Me encanta la calidez natural de las baldosas de corcho y corteza, que se producen de forma sostenible, biodegradable y ecológica”, dice. También puede comprar corcho en rollo con respaldo adhesivo. Es brillante en un espacio de trabajo doméstico; puede fijar sus notas, artículos, fotos y agendas. ‘

                                          Mezclar texturas de tela es vital para lograr una sensación verdaderamente acogedora, por lo tanto, coloque capas de terciopelos táctiles, tejidos, tejidos y algodones en los muebles blandos para unir su apariencia, sugiere Suzy McMahon, directora de compras en Sofología.

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                                          11. Elimina tus preocupaciones

                                              Crear un santuario en tu baño es fácil. Coloque un estante o agregue una mesa auxiliar al lado de la bañera a la altura justa para sus aceites esenciales favoritos, agregue un toallero eléctrico para toallas suaves y cálidas y una alfombra de baño suave para hundir los dedos de los pies.

                                              Y luego, por supuesto, está el baño. “La bañera independiente se ha mantenido como una pieza de diseño básico para el baño británico durante muchos años”, dice James Stevenson en Baños imperiales. “A medida que el mercado continúa enfocándose en promover una mayor salud y bienestar en el hogar, este estilo de bañera sigue siendo la opción ideal para lograr el equilibrio adecuado de lujo, comodidad y practicidad”.

                                              Los baños hechos de materiales naturales como el cobre o el estaño son buenos conductores del calor y mantendrán el agua del baño más caliente durante más tiempo que los materiales sintéticos..

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                                              12. Reunir por dentro y por fuera

                                                  Nos ha encantado pasar el mayor tiempo posible al aire libre durante los meses más cálidos y ahora el clima es más frío, no queremos dejar pasar esa conexión con la naturaleza..

                                                  “Una forma de maximizar esto es incorporando puertas corredizas o plegables”, dice Victoria Brocklesby, fundadora y directora ejecutiva de Origen. “La gran extensión de vidrio unirá a la perfección el interior de su hogar con el exterior, ofreciendo una vista de pantalla ancha de su jardín y ayudándole a sentirse conectado con el aire libre, llueva o haga sol”.

                                                  puertas plegables de origen bi Puertas plegables, Origen Origen / Andy Shennan

                                                  Una pared viva, también conocida como jardín vertical, es una forma hermosa y que ahorra espacio de conectarse dentro y fuera, agrega Sarah Jane Nielsen: “ Aquí hay muchas opciones: puedes construir un marco y disfrutar del cultivo, la alimentación y el mantenimiento del jardín usted mismo (a muchos les resulta increíblemente relajante) o puede optar por sistemas de paredes vivientes autosuficientes ya construidos que se riegan solos ‘. Incluso podría plantar hierbas para cortar y agregar a los guisos y sopas calientes..

                                                  12 días de bienestar navideño: aumente su bienestar mental, disfrute de las pequeñas cosas y cree un hogar feliz en esta temporada festiva.

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