15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Strawberry Smoothie: Deilig oppskrift med blåbær og peppermynte

Tilberedningen kan neppe være enklere: en deilig smoothie kan lages av flere sesongens frukt og urter på kort tid. Den blandede drikken, som kommer fra USA og er spesielt populær der for sin kremete konsistens, nyter nå stor popularitet over hele verden. Hovedsakelig fordi, i motsetning til juice, der skallet og fruktkjøttet kastes ut, brukes hele frukten i tilberedningen av fruktpuréen. Betydelig færre næringsstoffer går tapt i prosessen. Så hvis du vil ta en pause fra jobben imellom, kan du tilberede denne forfriskende jordbærsmoothien med blåbær og peppermynte.

Jordbærsmoothie – sammen med blåbær og peppermynte har den deilige blandede drikken en forfriskende effekt

jordbær smoothie forberedelse deilig delikatesse

For neste oppskrift trenger du 5 gratis minutter, en blender, kniv og et ønske om en forfriskende drink med frisk frukt. De angitte mengdene er tilstrekkelige for en – to porsjoner for voksne.

Ingredienser:

250 g modne jordbær

250 g modne blåbær

1 stilk peppermynte (på forespørsel)

Du kan trygt nyte smoothien maksimalt 4 ganger i uken og dermed erstatte to til fire porsjoner frukt med hell – ekspertene anbefaler at det daglige forbruket ikke overstiger 200 milliliter. Ellers er fordøyelseskanalen overveldet. Ikke glem at smoothies faktisk ikke er en drink. Selv om de har en utilstrekkelig metthetseffekt (ligner andre væsker), inneholder de kaloriene til en fruktsalat.

Tilbered en jordbærsmoothie: en fruktig smak i bare fire enkle trinn

Jordbærsmoothie forbereder ideer

Vask alle ingrediensene grundig før du forbereder. La fruktene tørke. Kvart jordbærene.

Jordbærsmoothie finpure blåbær

Ha jordbærene og blåbærene i blenderen og mos dem fint.

Forbered jordbærsmoothie og pynt med peppermynte

Hvis ønskelig, tilsett en stilk av peppermynte, puré i kort tid eller bland på pulserende måte.

Previous Post
Det sunne kostholdet – hva er de gunstige effektene av tomater
Next Post
HIIT treningsplan – fordeler og flotte treningsplaner for hjemmet med et øyeblikk!