15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Stillesittende arbeid – Skrivebordsjobber forbedrer hjernefunksjonen

En skrivebordsjobb eller stillesittende jobb kan redusere risikoen for kognitiv tilbakegang. Eksperter har lenge advart om de potensielle farene ved en statisk livsstil. Mange studier tyder på at fysisk inaktivitet øker risikoen for helseproblemer. Forholdet mellom fysisk aktivitet og opprettholdelse av kognitiv helse var imidlertid mindre klart. En ny studie fra University of Cambridge i Storbritannia understreker denne usikkerheten ytterligere.

Stillesittende arbeid kan forbedre kognitive ferdigheter?

asiatisk mann foran datamaskinen mens han tenker vist med aktiv hjernefunksjon

Forskning har funnet ut at personer med skrivebordsjobber er langt mindre sannsynlig å oppleve kognitiv tilbakegang enn de med fysisk aktive jobber. Det ofte brukte mantraet det "Det som er bra for hjertet, er bra for hjernen" gir perfekt mening. Med en stor gruppe frivillige var studieforfatterne i stand til å undersøke forholdet mellom forskjellige typer fysisk aktivitet i forskjellige omgivelser. Studien er basert på data fra et langsiktig prosjekt med rundt 30 000 deltakere i alderen 40 til 79 år. Målet er å undersøke sammenhenger mellom daglige aktiviteter, kosthold og kreft. Over et gjennomsnitt på 12 år vurderte etterforskerne deltakernes oppfatninger, inkludert oppmerksomhet, minne og visuell prosesseringshastighet. Forskerne kjørte også en leseevne -test, som tok et grovt mål på hver enkelt persons IQ.

idémyldring forbedre kognitive ferdigheter gjennom stillesittende arbeid

Dataene som er samlet inn inkluderer informasjon om fysisk aktivitet under arbeid og fritid. Målinger av en persons fysiske aktivitet i Cambridge -studien kombinerte de to. Totalt 8.585 mennesker fungerte som en årskull for den nye Cambridge -studien. Studien rapporterer at de med skrivebordsjobber har lavere risiko for kognitiv tilbakegang. I tillegg var personer med livslang karriere ved skrivebord mest sannsynlig blant de 10 beste kognitive utøverne i studien. Motsatt er det sannsynlig at mennesker hvis yrker involverer manuelt arbeid er nesten tre ganger så sannsynlig å utvikle dårlig bevissthet. Imidlertid kan det være selve jobben som gir en slik fordel. Siden skrivebordsjobber vanligvis er mer psykologisk krevende enn manuelle jobber, gir de en mulig beskyttelse mot kognitiv tilbakegang.

Studieresultater

seniorforsker skriver ned studieresultater i laboratoriet

Analyse fra studien viser imidlertid at forholdet mellom fysisk aktivitet og kognitiv funksjon ikke er så enkelt. Selv om vanlig fysisk aktivitet har betydelige fordeler med å beskytte mot mange kroniske sykdommer, kan andre faktorer påvirke dårlig trening i fremtiden. Forskerne så også på den potensielle effekten av utdanningsnivåer på kognisjon, men fant lite bevis på at det var relevant. Folk som gjør mindre aktive og stillesittende jobber, gjør det bedre på kognitive tester, uavhengig av utdannelse. Teamet så også på forholdet mellom fysisk aktivitet og kognisjon. I det minste delvis klarte de ikke å trekke sterke assosiasjoner fordi slike aktiviteter ble forvekslet med utdanning, sosial klasse og yrke. Så dataene viser en forskjell i forholdet mellom inaktivitet og kognisjon under arbeid og fritid. Hva det egentlig er, er imidlertid fortsatt uklart, spesielt gitt det lavere nivået av fritidsaktiviteter.

kvinne med kaffekopp som sitter foran den bærbare datamaskinen mens du surfer

Ifølge undersøkelsesresultatene, Personer som har vært fysisk aktive på jobben, er sannsynligvis mindre aktive på fritiden. Ytterligere studier er nødvendig, spesielt om ulikheter mellom sosioøkonomiske grupper og effekten av lavere utdanning, dårlig arbeidskvalitet (mangel på nyttig fysisk og mental stimulering), spesielt for manuelt arbeid, og mangel på muligheter og plass til å være fysisk aktiv i fritid. Alt dette er nøkkelfaktorer som etterlater færre muligheter til å bygge kognitive reserver for å beskytte mot kognitiv svekkelse og demens senere i livet.

Previous Post
Det innovative 3-formede romdelersystemet
Next Post
Design en koselig takterrasse – møbleringsløsninger fra Dedon