15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Vikler oppskrifter mellom – tilbered deilige måltider raskt og enkelt

Forbered innpakningsoppskrifter selv raskt og enkelt hjemme, vegetarisk eller solid

Wraps -oppskrifter er et fantastisk og allsidig matpakke -alternativ som er flott for jobb eller skole. De er også praktiske og enkle å bære i enhver lomme. Dette vil gjøre planleggingen av barnas lunsj til en lek. Ta med deg disse smørbrødene på kontoret eller pakk inn emballasjen i matbokser med ferske grønnsaker til de minste i skolesekken. I denne forbindelse har vi satt sammen tre enkle pakkeoppskrifter for deg i dette innlegget. Disse inkluderer kjøttelskere og vegetariske wrapsoppskrifter som er inspirert av mange favoritt-take-away-retter.

Forbered wrapsoppskrifter selv når du er på farten

kokosnøttpølse med fyll og isbergsalat

I en stressende og travel uke kan du tilberede disse oppskriftene selv på forhånd hjemme for en rask lunsj eller på farten. Du kan selvfølgelig erstatte produktene som er oppført her med ingredienser du ønsker for å oppnå enda bedre resultater. Denne typen matlaging er veldig enkel og ideell selv for nybegynnere. Det tillater også kreative fyllinger. Så nyt hurtigmat ved å prøve våre wraps-oppskrifter med en lettfattig burrito laget av biff og bønner eller isbergsalat, for eksempel.

Burrito wrap

burrito wraps oppskrifter serveres varme fra pannen med maiskolber

Ingredienser:

  • 250 g kjøttdeig
  • 1 løk, terninger
  • ½ gulrot, også terninger
  • 1 fedd hvitløk
  • 150 g svarte bønner
  • 250 g hermetiske tomater
  • salt og pepper

burrito wrap oppskrifter med maiskolber og kjøttdeig med sorte bønner

  • Merian for krydder
  • 1 ts paprikapulver
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • 4 tortillapakninger
  • Parmesan eller cheddarost
  • Maiskolbe eller salat til servering

Forberedelse:

  1. Varm først oljen i en panne på maksimal varme.
  2. Tilsett deretter kjøttdeigen og del den med en treskje.
  3. I mellomtiden kan du smake kjøttdeig med salt og pepper etter smak.
  4. Tilsett først løk og gulrøtter og stek videre.
  5. Mos deretter hvitløksfeddet med en hvitløkspress og tilsett det i blandingen.
  6. Rør deretter merian og svarte bønner i burritofyllet etter hverandre.
  7. Stek i ytterligere 2-3 minutter og tilsett deretter hermetiske tomater.
  8. Dryss retten med paprikapulveret og la alt surre litt mer.
  9. Legg deretter en tortillapakning på en tallerken og fordel burritofyllet på toppen.
  10. Dryss revet parmesanost over den og rull sammen omslaget.
  11. Server wrapsene varme, med maiskolber eller isbergsalat.

Wraps med kylling og kokosmelk

Forbered fylte wraps med kyllingavokado og cherrytomater deilig hjemme

Ingredienser:

  • 250-300 g kyllingbryst, skåret i biter
  • 2-3 ss kokossmør
  • 250 ml kokosmelk
  • Sitronskall fra 1 sitron
  • 150 g babymais
  • 150 g kikerter
  • 2 ss kokosmel
  • 4 tortillapakninger
  • 1 håndfull cherrytomater, halvert
  • Avokado, skiver
  • Isbergsalat
  • salt og pepper

Forberedelse:

  • Varm først opp kokossmøret i en non-stick panne til det blir flytende.
  • Tilsett deretter kyllingen og smak til med salt, pepper og andre krydder etter eget valg.
  • Stek først kjøttbitene til de ser nesten ferdige ut.
  • Tilsett deretter den hakkede maisen på kolben og sitronskallet.

Server wraps med kylling, kokosmelk og cherrytomater som en eksotisk thai -wrap

  • Rør deretter kokosmelk, kokosmel og kikerter i blandingen.
  • La deretter hele koke for å tykne sausen.
  • Ta deretter wraps -fyllet av ovnen og del dem i porsjoner over de tradisjonelle tortillaene.
  • Pynt fyllet med cherrytomater, avokado og isbergsalat i skiver.
  • Til slutt ruller du forsiktig opp tortillapakningene.

Vegetarisk innpakning

Forbered vegetariske wrapsoppskrifter med gulrøtter, løk, tomatpuré og courgette, pakk inn i aluminiumsfolie

Ingredienser:

  • 1 løk i terninger
  • ½ gulrot, også terninger
  • 1 halvdel av courgette i terninger
  • 4-5 sopp, skiver
  • 1 håndfull halverte cherrytomater
  • 150 g hermetiske kikerter
  • 4 tortillapakninger
  • 1 ss tomatpuré
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • salt og pepper
  • 1 avokado, skiver
  • 3-4 kobber
  • Isbergsalat

Forberedelse:

  • Varm først opp en panne med vegetabilsk olje.
  • Sauter løken i 2-3 minutter.
  • Tilsett deretter gulrøtter, courgette og sopp i terninger.
  • Krydre deretter blandingen etter smak med salt og pepper og rør godt.
  • Tilsett først cherrytomater og kikerter.Vegetarisk innpakning pakket i aluminiumsfolie og en papirpose med isbergsalat til mens du er på farten
  • La den vegetariske blandingen med den omrørte tomatpuré surre i pannen i 5-6 minutter.
  • Legg tortilla -wraps på en tallerken og fordel wrap -fyllet på toppen.
  • Tilsett deretter avokado, maiskolber, isbergsalat eller majones.
  • Til slutt ruller du opp wraps og pakker dem inn i aluminiumsfolie for å ta bort eller servere delikatessene varme. god appetitt!

Previous Post
10 originale ideer for innendørs og utendørs planter
Next Post
Lag veggdekorasjon selv i 16 ideer med et flott utseende