15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Lett frokost uten kjøtt på brød – 6 raske oppskrifter med deilige ingredienser

lett frokost på brød med 6 oppskriftsideer for deilige snacks

I de varmere månedene kan en lett frokost være den perfekte måten å starte dagen på. I disse dager er det aldri nok tid om morgenen til å tilberede et næringsrikt måltid. Styrking av frokostruller eller rask havregryn kan være passende og ferske snacks til morgenen eller i mellom. Derfor har vi valgt ut disse 6 lette frokostoppskriftene som vil holde deg glad med å spise sunt om morgenen hele sommeren. Prøv disse enkle og lette brødskivene selv for enhver anledning.

Lett frokost på brød

6 oppskriftsideer til en lett frokost på brød

Hvor får vi energien vi trenger etter søvn? En kopp kaffe er vanligvis bare et kortsiktig svar. Kroppene våre trenger desperat noen næringsstoffer tidlig på morgenen. Protein eller karbohydrater spiller ingen rolle så lenge de driver oss og får oss i bevegelse. De fleste mennesker har ofte usunne dietter. Smørbrød, toast med smeltet ost, noen ganger til og med stekte egg med bacon eller annet bearbeidet kjøtt er deilig, men langt fra enkelt. Så du kan velge å endre tilnærming til frokost og starte morgenen oftere med en bolle havregryn, frukt eller lette brødskiver.

Brødskiver på platespiller med ferske ingredienser til en lett frokost

I helgene kan du alltid unne deg noe solid. Havregryn er for eksempel også egnet som en lett frokost som du kan kombinere med en rekke andre sunne produkter. Bær, frukt, tørket frukt, frø, alle disse tingene kan blandes sammen for å gjøre grøten eller brødet ditt mer interessant og deilig. Bare legg til alt som er fersk tilgjengelig i sesongen. Det er for eksempel jordbær eller til og med papaya, som du kan bruke til å lage en deilig og lett frokost selv hjemme eller på ferie. Imidlertid er du fortsatt velkommen til å ha mer variasjon og ta en pause fra vanlige måltider fra tid til annen. Vi er ganske sikre på at det finnes mange andre lette og sunne frokostalternativer der ute, men disse 6 ideene er enkle å lage.

Kremost med laks

Skive brød med røkt laksefilet, kremost og nøtter

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • kremost
  • røkt laks
  • Valg av nøtter
  • Mynteblader

Forberedelse:

deilig frokost med et stykke brød dekket med kremost, mynteblader, nøtteblanding og laksefilet

  1. Strøk først den valgte brødskiven med kremost.
  2. Ha deretter ønsket mengde laksefilet på toppen.
  3. Mos først nøttene med en kjøkkenkniv.
  4. Dryss brødet med det og pynt til slutt med mynten.

Caprese på brød

caprese på brød med fargerike cherrytomater, mozzarellaboller og basilikum

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • en halv avokado
  • oliven olje
  • salt
  • fargerike cherrytomater
  • fersk basilikum
  • Mozzarellaboller

Forberedelse:

Tilberedning av frokost med skive tomat avokado og mozzarella

  1. Skjær først halvparten av en avokado i biter.
  2. Mos deretter bitene med en gaffel i en bolle med olivenolje og salt for å få en jevn spredning.
  3. Fordel deretter blandingen over ønsket brødskive.
  4. Del først tomatene i to og fordel dem deretter på toppen også.
  5. Skjær deretter mozzarellabollene i to og legg dem på de frie plassene på brødet.
  6. Fordel til slutt myntebladene hvor som helst og smak til med olivenolje. Caprese er klar på brødet.

Rødbeterpålegg med kremost

Lett frokost tilberedt av et brødskive med pålegg og agurk

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • marinert rødbeter
  • kremost
  • agurk
  • Mynteblader

Forberedelse:

rødbetspålegg med kremost og tynne strimler agurk

  1. Pureer først rødbeten med kremost i en bolle med en stavmikser eller som du er vant til.
  2. Legg deretter ønsket mengde pålegg på brødskiven.
  3. Legg deretter agurken som tidligere er skåret i tynne strimler på toppen.
  4. Pynt til slutt din lette frokost med mynteblader.

Hasselnøttkrem med macapulver og bringebær

appetittvekkende utseende brødskive med bringebærsjokoladekrem og mynteblader

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • Hasselnøttkrem
  • Bringebær
  • Maca pulver
  • Mynteblader

Forberedelse:

Fordel bringebærene på en brødskive med hasselnøttkrem og mynteblader

  1. Strøk først brødskiven med rikelig med hasselnøttkrem.
  2. Fordel deretter bringebæret over hele overflaten ved å kutte dem i to eller legge dem på toppen som hele frukter.
  3. Pynt til slutt med myntebladene og dryss macapulveret på brødet.

Peanøttsmør med banan og blåbær

Peanøttsmør påført med banan og blåbær

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • blåbær
  • banan
  • Valgfritt peanøttsmør

Forberedelse:

ordne blåbær på brødskive med peanøttsmør og bananskiver

  1. Pensle først brødskiven med peanøttkremen.
  2. Legg deretter bananskiver og blåbær på toppen av den lette frokosten.

Ostekake på brød

ostekake på brød laget av ferskenskiver, bær, kremost og mynte

Ingredienser:

  • Brød etter eget valg
  • kremost
  • Jordbær, bringebær og blåbær
  • honning
  • fersken
  • Mynteblader

Forberedelse:

dekorere med mynte når du tilbereder ostekake på brød

  1. Påfør først rikelig med kremost på brødskiven.
  2. Ha så alle bærene med honningen i en bolle og mos dem med en gaffel.
  3. Du kan deretter smøre hurtigsyltetøyet på brødskiven med en skje.
  4. Pynt til slutt med mynteblader og ferskenskiver. fullstendig!

Previous Post
Skostativdesign som et alternativ til skoskapet hvis det ikke er nok plass
Next Post
Lag hagedekorasjoner av leirkrukker: ideer til figurer av leirkrukke