15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

10 av de vanligste diettfeilene du bør unngå når du går ned i vekt

Gå ned i vekt med diett Riktig tips Sunn kost

Du er på en spesiell diett, men det er ingen synlig vekttap selv etter den radikale sultfasen? Har du noen gang trodd at du kan gjøre noe galt? Når det gjelder å gå ned i vekt, er selvfølgelig alt veldig individuelt. Som er de de vanligste diettfeilene, hvilken forplikter seg? Vi har kort oppsummert dem her og gir deg noen tips for å komme deg på rett spor igjen.

De vanligste diettfeilene på et øyeblikk – hva gjør jeg feil?

Kostholdsfeil gjorde ofte frukt frukt-mat rik på næringsstoffer

De fleste dietter tar sikte på å først få en god kropps detox og bli kvitt usunne spisevaner og levevaner. Kosthold er et effektivt verktøy for å gå ned i vekt. Det er viktig å holde seg til diettplanen på lang sikt, fordi det eneste kravet for at kroppen din skal gå ned i vekt er et sunt kosthold. Her er alt som får kostholdet ditt til å mislykkes i de fleste tilfeller:

Å tilbakevise diettmyter: Å spise ingenting har ingen gode konsekvenser

Øvelser for slanke figurvektskalaer gå ned i vekt Reduser resultatene

Er det fortsatt mennesker som tror at ikke å spise fører til sunt vekttap? Selvfølgelig fungerer det ikke. For å kunne utføre sine funksjoner på daglig basis trenger kroppen og hjernen tilstrekkelig energi. For å leve må du spise, ellers kan helsen din bli alvorlig skadet. I stedet for å sulte deg selv, er det best å korrigere spiseplanen din.

Gå ned i vekt med Schüsslersalter: nr. 5 9 10 Dosering og verdifulle tips

Gå ned i vekt med ingefær – effektive kombinasjoner med andre matvarer

Slankende smoothies: tilberedning, toppingredienser og oppskrifter

Hvordan går jeg sunt ned i vekt med en diett? Manglende frokost hjelper ikke.

Drikk kaffe Frokost Vanligste diettfeil-Unngå sunne tips

Noen sier: “Jeg mangler et hovedmåltid, men kiloene vil bare ikke gå bort.” Hvis du ikke spiser frokost, føler du deg sliten, slapp og til og med deprimert.

– Fjern produkter med fullt fettinnhold helt fra ernæringsplanen – feil. Du må spise riktig fett. Du kan spise umettet fett som nøtteolje og fisk uten problemer, fordi disse er uunnværlige for kroppen. Naturprodukter må ikke forsømmes – naturlig yoghurt og halvfett melk smaker relativt bedre, inneholder litt flere kalorier, men som sagt: kalorier teller ikke!

Spis når du har tid

Spisevaner Reduser vekt Sunt Se matmåltider bestemt

Det er veldig feil. Et ustrukturert kosthold kan føre til vektøkning.

telle kalorier

Tips om vekttap-endring av spisevaner-Unngå å telle kalorier-spise sunt

Alle moderne studier fraråder det. Spis nok kalorier for at kroppen din skal fungere godt. For å redusere energiinntaket, spiser du kalorifattig, men næringsrik mat som fisk, grønnsaker, frukt, skummet melkeprodukter, etc..

– Det er spesielle dietter for forskjellige deler av kroppen – Å miste vekt er i utgangspunktet dømt til å mislykkes!

– Ingen å spise etter 20:00 – Frukt og grønnsaker er ikke et problem for fordøyelsessystemet.

Avstå fra favorittmat

Kostholdsregler Ideer Feil spisevaner- Godteri

Du kan spise hva som helst, i presise porsjoner.

– Karbohydrater er årsaken til vektøkning – veldig feil.

Ingen å spise mellom måltidene

Spis i kjøleskapet om natten, roter rundt riktige spisevaner

Mest vanlige diettfeil: ekskludert et måltid. Jo flere måltider om dagen, jo bedre. Med noen dietter er det lurt å fordele matgevinsten jevnt utover dagen. 2 måltider og 2 snacks mellom måltidene er ideelle.

Jeg går ned i vekt med trening

Pushups gå ned i vekt- med treningstips sunt kosthold

Du prøver hardt å gå ned i vekt med trening, men hvis du ikke optimaliserer kostholdet ditt, vil du ikke få noen resultater. Et balansert og variert kosthold i kombinasjon med trening er forutsetningen for en sunn og vakker figur.

Previous Post
Lage smykker for barn – 11 fargerike ideer med instruksjoner for vakre halskjeder og armbånd
Next Post
Hvordan du kan ha Heidi Klums drømmeskikkelse og faste ben