15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Gå ned i vekt raskt uten diett – hemmeligheten bak Penelope Cruz

Mister drømmefiguren din raskt og effektivt uten diett

Penelope Cruz er utvilsomt en av toppskuespillerne – men hun er også en vakker kvinne. I motsetning til noen av hennes kolleger, er imidlertid hennes toppfigur ikke et resultat av strenge dietter. Tvert imot – skuespilleren elsker sjokolade og stekt kjøtt. Med en gjennomtenkt ernæringsplan klarer hun å beholde drømmeskikkelsen etter to fødsler. Med disse enkle triksene kan du også gå ned i vekt raskt uten diett.

Gå ned i vekt raskt uten diett – sett en ernæringsplan

Skjønnhetshemmelighet grønn bluse blonder vakkert hår

Det er spesielt viktig å etablere en ernæringsplan i begynnelsen. For eksempel kan kvinner og jenter over 18 år innta 1400 kalorier om dagen. Disse bør deles inn i tre måltider og tre ganger i mellom. Kylling, fisk, ferske grønnsaker og frukt er obligatorisk for alt det gå ned i vekt raskt uten diett ønsker. Menyen bør bestå av 50% karbohydrater, 25% proteiner og 25% fett. Bare smør og helmelkost er forbudt – men du kan spise sjokolade og drikke alkohol. Hvis du holder deg til det og kombinerer dietten med en halv times trening eller sykling per dag, kan du miste opptil 10 kilo i en måned.

Gå ned i vekt raskt uten slanking – behold drømmefiguren din

Drømmefigur badedrakt vakre kvinner slanketips

Penelope Cruz favorittretter inkluderer karamellisert rødløk, pizza, kyllingfilet, salat med agurk, tomat, olivenolje og mozzarella. Du kan legge til storfekjøtt med mandler og svisker til menyen. Mango, ananas og jordbær kan spises mellom måltidene. Deilig juice uten sukker, kaffe og selvfølgelig yoghurt bør ikke mangle i ernæringsplanen. Du kan søte livet ditt med svart sjokolade. Og viktigst av alt – ta vare på kroppen din – din naturlige metthetsfølelse forteller når du har spist nok mat.

Sunn ernæring uten å måtte gi avkall på deilige desserter?

uten diett ernæring plan sunn tidlig morgen frukt

Penelope Cruz – vakker kvinne og talentfull skuespiller

Penelope Cruz toppfigur miste vekt raskt holde seg i form uten en diett

Tobarnsmoren har en drømmefigur takket være et sunt kosthold

Penelope Cruz går ned i vekt raskt effektive ideer

Drømmefigur på en måned – 1400 kalorier per dag

Kosthold gå ned i vekt raskt effektiv sjokolade alkohol

Drømmefigur diett slankingstips triks

En halv time med øvelser om dagen vil tone musklene

Toppfiguren går ned i vekt raskt sommerens muskeltonus

Previous Post
35 ideer til ansiktsmaling for karneval med instruksjoner
Next Post
Tinker med kleshengere i tråd – 10 uvanlige DIY -ideer