15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Gå for lav risiko for slag!

lav risiko for hjerteinfarkt, hold drømmefiguren i toppform

Ifølge en nylig spansk studie er en kvinne mindre enn det Slagfare avslørt når hun går minst tre timer i uken sammenlignet med kvinner som foretrekker å kjøre bil eller tilbringe mindre tid i frisk luft.

De som mangler trening i hverdagen, utsettes for en høyere risiko for slag

gå ned i vekt slag redusere risiko gå skog

Studien beviser ikke at vanlig gange gjør det Hjerneslag – Risiko minsker. Imidlertid bidrar det til et lite bevis, nemlig mulige forbindelser mellom visse typer trening og risikoen for visse sykdommer. Så hvis du går lenge, kan det gi deg visse helsemessige fordeler.

Tidligere studier har også funnet ut at regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for slag betydelig, som kan skyldes plakkoppbygging i arteriene eller ødelagte blodårer i hjernen.

Regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for slag

Lavere slagrisiko. Slapp av etter jobb

Regelmessig fysisk aktivitet er bra – det reduserer det Slagfare, til og med nyttig for å opprettholde vår kardiovaskulære helse, sier hovedforsker Jose Maria Huerta. Det anbefales å følge anbefalingene hans for to og en halv times trening per uke.

Den nevnte studien involverte 33 000 menn og kvinner som måtte svare på spørsmål om deres fysiske aktivitet. Deltakerne ble delt inn etter kjønn, hvilken type øvelser de gjorde og den totale tiden de gjorde hver uke.

I løpet av en periode på 12 år registrerte forskerne totalt 442 slag blant menneskene de observerte.

 Så det ble rolig konkludert med at kvinner som går turer regelmessig har en 43% lavere risiko for hjerneslag sammenlignet med den inaktive gruppen av de involverte.

Hvordan holde seg i form – familieutflukt

Hold deg i form Unngå hjerneslag å leve sunt

Det er morsommere å trene med partneren din

praktiske øvelser partner miste vekt holde seg i form

Besteforeldre og barnebarn kan gå en tur sammen

redusere gående barn besteforeldre

I stedet for å sitte på en kafé med din beste venn, trene sammen

gå mot slag og holde seg i form

Og snart er du klar for sommeren

Toppfigur holde seg i form sommer nyte kvinner sjø

Previous Post
Skjærebrett i marmor, plast eller tre for et sunt liv
Next Post
Arbeide med barn: 14 trebearbeidingsideer og enkle instruksjoner