15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Hvilke matvarer hjelper mot influensa og forkjølelse?

middel mot influensa nese pågående symptomer forkjølelse

Forkjølelsen er ubehagelig, men ikke bare medisiner fra apoteket kan hjelpe oss med å lindre symptomene. Enkelte matvarer kan være oss mot influensa og forkjølelse hjelp. Betraktet som naturlig antibiotika, nyttig mot farlige mikroorganismer Hvitløk og løk. Eksperter anbefaler rødløk for de som har sensitiv foring av munn og mage.

Hvitløk og løk hjelper mot influensa

mat for influensa hvitløk lindre symptomene

Ernæringseksperter mener at forkjølelse av forkjølelse bør inkludere fisk og kyllingsuppe i kostholdet så ofte som mulig. Spis mindre fett kjøtt. Dette vil styrke immunsystemets funksjoner. I den kalde årstiden anbefales det å erstatte fete kjøttretter med fet fisk i stedet.

Fisk og kyllingsuppe for influensa

mat-mot-influensa-fisk-kylling-suppe

Uunnværlig i et sunt kosthold mot influensa og virus forblir varme grønnsaksupper og krydrede retter. Så lenge magen Chilipepper og bruken av Chilisauser tolereres, kan de stimulere det naturlige forsvaret.

krydret mat og rød chili

mat mot influensa krydret mat rød chili

Frukt og grønnsaker som er rike på vitamin C er også nødvendige Sitroner, sitrusfrukter, kål, brokkoli, blomkål, etc. fullkorn inkludert fullkornsbrød, ris, pasta og havregryn er rike på sink, noe som styrker immunsystemet.

Frukt og grønnsaker rik på vitamin C.

mot influensa fruktgrønnsaker vitamin c -innhold

Previous Post
Hoppetauøvelser – fordeler, variasjoner og treningsplan på et øyeblikk!
Next Post
4 nyttige yoga -asanas for kvinner – enkle øvelser for nybegynnere