15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.boydrice.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

5 lavkarbo -kakeoppskrifter som dessert og som mellommåltid

lavkarbo-kakeoppskrifter ideer-kalorifattige uten karbohydrater

Hvis du vil spise sunnere, bør du redusere forbruket av karbohydrater. Energien som kroppen mister i prosessen blir igjen kompensert for mye protein. I tillegg kan du også avgifte og til og med gå ned i vekt på denne måten. Har du lyst til å prøve denne typen diett eller har vært fan av det lenge og leter etter passende oppskrifter, har vi i dag noe som passer for deg. Vi vil introdusere deg for noen deilige lavkarbo -kakeoppskrifter som du alle kan prøve en gang. Fra eplepai til ostekake og til og med muffins er noen av de mest populære variantene. Nyt det uten å føle deg skyldig mens du spiser noe!

Melfrie lavkarbo -kakeoppskrifter – arkkake med jordbær

lavkarbo kake oppskrifter ark kake-krem-fylling-jordbær

Hvis du vil redusere karbohydrater når du baker, bør du unngå vanlig mel og i stedet velge lavkarbo -kakeoppskrifter med kokosmel eller lignende alternativer som mandelmel. Følgende arkkake er et godt eksempel på dette og ideelt når en sunn kake er nødvendig. Her er ingrediensene:

  • 750 g jordbær
  • 100 g smør
  • 4 egg
  • 70 g kokosmel
  • 100 g gyllen linfrømel
  • 300 ml fløte
  • 150 ml vann
  • 110 g xylitol
  • 2 ts tartar bakepulver

lav-karbo-kake-oppskrifter-jordbær-ark kake-frukt-xylitol

Smelt smøret i en kjele. I mellomtiden skiller du eggene og pisk eggehvitene til de er stive. Bland eggeplommene med smeltet smør og xylitol i en ekstra bolle. Tilsett deretter de to melene og bakepulveret og prosess til en jevn deig. Brett nå inn eggehviten og fordel den ferdige deigen på en stekeplate kledd med bakepapir. Trykk flatt med hendene. Med en fuktig skje kan du få overflaten fin og glatt. Prikk bunnen med en gaffel og stek i en forvarmet ovn på 170 grader vifte i 20 til 25 minutter.

Kokosmelkaken serveres kald. Så la bakken avkjøles før du fortsetter. Skjær de vaskede jordbærene i små biter. Pisk deretter kremen til den er stiv og søt med xylitol etter ønske. Fordel deretter kremen på basen. Det er viktig at det har avkjølt seg godt. Ellers blir kremen flytende. Fordel deretter jordbærene på toppen og ha den ferdige arkkaken i kjøleskapet til servering.

Lett lavkarbo eplepai

lavkarbo kake oppskrifter eplepai-kanel-baking-ideer

Eplekaken i seg selv er en populær variant. Med følgende lavkarbo -kakeoppskrift kan du tilberede og spise den oftere uten å legge unødvendige karbohydrater til kroppen din. Kakeoppskriften er rik på proteiner og smaker ekstremt godt samtidig. Vi har en av mange lavkarbo kakeoppskrifter nedenfor:

  • 1 middels eple eller to små
  • 120 g mandelmel
  • 50 g naturlig yoghurt
  • 50 g kremost
  • 4 egg
  • 115 g smørkrem
  • 50 g myseproteinpulver med vaniljesmak
  • 2 ts kanel
  • 1 ts bakepulver
  • 1 klype salt

Smelt smøret i en dobbel kjele. I mellomtiden skreller du eplene og skjærer dem i biter. Ta smøret av koketoppen og la det avkjøles litt. Bland deretter i en bolle med kremost, yoghurt og proteinpulver. Rør deretter inn eggene og deretter mandelmelet. Avslutt deigen med kanel, bakepulver og salt og rør deretter i eplebitene. Ha alt i en ildfast form eller stekepanne og stek i en forvarmet ovn på 180 grader (topp- og bunnvarme) i 30 minutter.

Deilige kakeoppskrifter – lavkarbo ostekake

lavkarbo-kake-oppskrifter-ostekake-deilig-bringebær-frukt-dekorasjon

Ostekaker er også veldig godt egnet i sin opprinnelige form hvis du vil bake lavkarbo, for for de fleste oppskrifter brukes ingen eller veldig lite mel og proteinholdige produkter. Likevel vil vi introdusere deg for en spesiell idé for lavkarbo-kakeoppskrifter. Dette er spesielt enkelt og matcher på ingen måte den originale oppskriften.

  • 100 g mykt smør
  • 400 g fettfattig kvark eller kremost
  • 4 egg
  • revet skall av en halv sitron
  • 10 ml søtningsmiddel
  • 25 g proteinpulver
  • 1 klype salt

Alle ingrediensene bortsett fra eggehvite pulveret legges i en bolle og omrøres godt i ca 1 minutt. Tilsett deretter pulveret og rør i et minutt til. Rør for hånd eller på lav hastighet med blenderen. Dette er fordi det skal være så få bobler som mulig. Deigen må deretter hvile i ytterligere 20 minutter. I mellomtiden, forvarm ovnen til 150 grader (topp- og bunnvarme). Ha deigen i en smurt form og stek i 50 til 60 minutter. Ostekaken skal få en gyllenbrun farge.

Low carb ostemasse kake oppskrift med jordbær

lavkarbo-kake-oppskrifter-kake-kvark-ferske-jordbær-server-is

En kvarkkake er faktisk en ostekake. Vi viser deg nå en variant med en deilig nøttebunn som er litt mer forseggjort, men fortsatt eller nettopp på grunn av det smaker veldig velsmakende. Så du har valget og kan velge en av de to lavkarbooppskriftene på kaker når som helst, avhengig av hvor mye tid og hvor mye du har lyst til å bake. En kalorifattig kake som denne gir deg alltid lyst på mer.

  • 250 g fettfattig kvark
  • 200 g kremost (0,2%)
  • 200 kornete kremost
  • 6 mellomstore egg
  • 125 g malte mandler
  • 125 g hasselnøtter
  • 1/2 pakke bakepulver
  • 3 ss Xucker Light
  • 1 håndfull ferske jordbær
  • 60 g vaniljeproteinpulver

lav-karbo-kake-oppskrifter-jordbær-kvark kake-nøtt base-mandler-hasselnøtter

Instruksjoner for deilige lavkarbo -kakeoppskrifter: Bland mandler, hasselnøtter, 1 ss xucker og bakepulver i en bolle. Rør inn et helt egg. Skill ytterligere 3 egg, visp eggehvitene stive, brett inn i nøtteblandingen og rør alt godt. Bekled en stekeplate med bakepapir og fordel deigen jevnt i den. Stekes i 15 minutter ved 200 grader vifte. I mellomtiden forbereder du kvarkfyllet:

For å gjøre dette, bland kremost, kvark og de tre eggeplommene fra toppen sammen. Skill ytterligere to egg og visp eggehvitene til de er stive. Løft dette under massene og rør godt. Hakk jordbærene og tilsett noen av dem i blandingen etter ønske. Bland inn de resterende 2 ss Xucker Light og proteinpulver. Fordel kvarkblandingen på den bakte bunnen og stek alt i ytterligere 30 minutter. La avkjøle og pynt med de hakkede jordbærene.

Lavkarbo -muffins med blåbær

lavkarbo-kake-oppskrifter-muffins-frukt-blåbær-idé

De fruktige blåbærmuffinsene er en klassiker blant minikaker. Hvis du er en fan av dem, men vil tilberede dem med lavere kalorier og leter etter oppskrifter av kokosmel, kan du bruke følgende oppskrift. Lavkarbo -kakeoppskriften kan tilberedes med soyamel. Lavkarbo kakeoppskrifter som dette er også egnet for fester som fingermat.

  • 125 g blåbær
  • 100 g smør
  • 2 egg
  • 100 g xylitol
  • 50 g gyllen linfrømel
  • 50 kokosmel
  • 30 g myseproteinpulver
  • 5 ss vann
  • 3 ts bakepulver

lavkarbo-kake-oppskrifter-blåbær-muffins-sunne-desserter-lag-selv

For denne oppskriften på lavkarbo -kaker, smelt smøret først. I mellomtiden blander du begge typer mel, bakepulver, xylitol og proteinpulver i en bolle. Tilsett smøret til de tørre ingrediensene du nettopp har blandet og kna til en deig med hendene. Bryt eggene i en ekstra bolle og tilsett deigen sammen med vannet. Brett til slutt inn de ferske eller drenerte blåbærene og fordel røren i muffinsbokser. For å gjøre dette, form små deigkuler og trykk inn i formen. Forvarm ovnen til 175 grader og stek muffinsene i 15 minutter. Server kjølt og pudret med pulverisert xucker. Muffins som lavkarbo -kakeoppskrifter kan stekes med hvilken som helst frukt.

Previous Post
Lag med 2 år gamle barn-20 ideer med forskjellige materialer
Next Post
Ultimate HIIT -trening – øvelser for å bygge muskler og forbrenne fett